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Wie kann ich vergrößerte Hämorrhoiden selbst behandeln?
Für viele Menschen sind vergrößerte Hämorrhoiden ein Tabuthema. Sie scheuen den Weg zum Arzt oder zur Ärztin – dabei ist es immer wichtig, Hämorrhoiden-Beschwerden ärztlich abklären zu lassen. Eine Behandlung durch Fachleute ist jedoch nicht unbedingt notwendig. Denn die Therapie des Hämorrhoidalleidens hängt davon ab, wie sehr die Gefäßpolster vergrößert sind und wie stark die Beschwerden die Betroffenen belasten. In leichten Fällen ist es durchaus möglich, vergrößerte Hämorrhoiden selbst zu behandeln und auf diese Weise typische Symptome wie Juckreiz, Brennen oder Blut im Stuhl zu lindern.
Bei der Selbstbehandlung des Hämorrhoidalleidens haben sich verschiedene Möglichkeiten bewährt: Hämorrhoiden-Hausmittel wie Sitzbäder lindern bei vielen Menschen Beschwerden ebenso wie Hämorrhoiden-Salben oder Hämorrhoiden-Zäpfchen.
Eine gesunde und ballaststoffreiche Ernährung ist hilft, gemeinsam mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr sowie viel Bewegung, Verstopfungen vorzubeugen, die das Hämorrhoidalleiden verschlechtern können. Außerdem ist ein gesundes Toilettenverhalten wichtig bei der Hämorrhoiden-Selbstbehandlung. Denn auch das trägt dazu bei, eine übermäßig starke Belastung der Hämorrhoiden zu vermeiden.
Gute Analhygiene sorgt zusätzlich dafür, dass die Gefäßpolster nicht unnötig gereizt werden oder sich womöglich sogar entzünden.
Wie helfen Hämorrhoiden-Salben, -Zäpfchen und Co. aus der Apotheke?
Viele Betroffene greifen bei der Selbstbehandlung des Hämorrhoidalleidens gern auf Hämorrhoiden-Cremes zurück, um ihre Beschwerden zu lindern. In der Apotheke gibt es auch ohne Rezept verschiedene Hämorrhoiden-Salben mit unterschiedlichen Wirkstoffen.
Manche Salben enthalten zum Beispiel Inhaltsstoffe wie Zink oder Panthenol. Cremes mit diesen Wirkstoffen können Hautreizungen reduzieren und verringern damit Symptome wie Juckreiz und Brennen in der Analregion.
Es gibt auch Hämorrhoiden-Salben, die pflanzliche Wirkstoffe enthalten, wie zum Beispiel Hamamelisextrakt. Hamamelis lindert Juckreiz und Entzündungen. Zusätzlich hat Hamamelis positive Effekte auf die Blutgefäße. Der Pflanzenstoff sorgt dafür, dass sich das Gewebe zusammenzieht. So lassen sich in vielen Fällen bei Hämorrhoiden Blutungen stoppen oder vorbeugen. Jojoba-Öl fördert zudem die Gleitfähigkeit des Stuhls.
Anstelle von oder zusätzlich zu Salben kommen auch Hämorrhoiden-Zäpfchen bei der Hämorrhoiden-Selbstbehandlung zum Einsatz. Sie geben die Wirkstoffe im Enddarm ab. Ob Zäpfchen effektiv wirken, ist in Studien allerdings bisher noch nicht ausführlich untersucht.
Hämorrhoidalleiden: Worauf muss ich bei der Ernährung achten?
Eine wichtige Stellschraube in der Hämorrhoiden-Selbstbehandlung ist die Ernährung. Diese sollte darauf abzielen, Verstopfung zu vermeiden. Denn: Verstopfung führt dazu, dass die Betroffenen auf der Toilette stärker pressen, was wiederum den Druck auf die Hämorrhoiden erhöht. Bei vergrößerten Hämorrhoiden essen Sie am besten Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, zum Beispiel Vollkornbrot und -nudeln, Gemüse, Hülsenfrüchte wie Erbsen oder Bohnen sowie Obst und Trockenfrüchte. Ballaststoffreiche Nahrungsmittel halten den Stuhl schön weich.
Entscheidend ist außerdem, bei Beschwerden mit Hämorrhoiden ausreichend zu trinken. Rund eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit sollten Sie am Tag zu sich nehmen. Genügend Wasser, Säfte, Tees und Co. tragen ebenfalls dazu bei, Verstopfung zu verhindern.
Warum ist Sport wichtig bei vergrößerten Hämorrhoiden?
Damit es nicht zu Verstopfung kommt, die die Hämorrhoiden beansprucht, ist auch Bewegung ein schützender Faktor bei der Selbstbehandlung des Hämorrhoidalleidens. Sport bringt den Darm in Gang, was eine gesunde Verdauung fördert. Diese ist wiederum wichtig, damit der Stuhl einfach und regelmäßig abgehen kann und es nicht zur Verstopfung kommt. Gleichzeitig ist Sport eine Möglichkeit, um Übergewicht vorzubeugen oder abzubauen – ein weiterer Risikofaktor für das Hämorrhoidalleiden.
Bei vergrößerten Hämorrhoiden ist Sport gut, wenn er nicht noch zusätzlichen Druck auf den Darm ausübt. Vermeiden Sie daher Sportarten, die den Beckenboden und die Gefäßpolster stark belasten, wie zum Beispiel übermäßigen Kraftsport. Gute Sportarten bei Hämorrhoiden-Problemen sind Walken oder Schwimmen.
Welche Hausmittel helfen bei Hämorrhoiden?
Es gibt eine Reihe von Hämorrhoiden-Hausmitteln, die sich für viele Betroffene bewährt haben. Dazu zählen zum Beispiel Sitzbäder mit pflanzlichen Zusätzen wie Hamamelis-, Arnika- oder Kamillenextrakt. Diese Zusätze tragen dazu bei, Entzündungen einzudämmen.
Außerdem setzen viele Menschen bei der Hämorrhoiden-Selbstbehandlung Flohsamen ein. Diese sind reich an Ballaststoffen und können den Stuhl weicher machen. Untersuchungen zeigen, dass sie Blutungen bei vergrößerten Hämorrhoiden verringern können.
Vergrößerte Hämorrhoiden: Was gilt es beim Toilettengang zu beachten?
Druck auf die Hämorrhoiden ist schlecht – dies gilt insbesondere beim Toilettengang. Daher ist es in der Selbstbehandlung des Hämorrhoidalleidens wichtig, regelmäßig und gleich auf die Toilette zu gehen, wenn Sie müssen. Wer den Stuhlgang aufschiebt, verlängert den Druck auf die Hämorrhoiden und riskiert Verstopfung. Gehen Sie außerdem möglichst entspannt auf die Toilette. Vermeiden Sie Zeitdruck, verweilen aber auch nicht unnötig lange auf dem Toilettensitz, denn es gilt, beim Stuhlgang die Belastung auf den Enddarm so gering wie möglich zu halten.
Welche Hilfsmittel sind nützlich beim Hämorrhoidalleiden?
Selbstbehandlung bei vergrößerten Hämorrhoiden bedeutet insbesondere, die Symptome des Hämorrhoidalleidens zu lindern. Das fängt oft schon im Sitzen an. Wenn die Gefäßpolster Probleme beim Sitzen bereiten, sind ein Hämorrhoiden-Ring oder ein spezielles Hämorrhoiden-Kissen nützliche Hilfsmittel, um die Beschwerden im Sitzen zu verringern.
Ein weiteres Hilfsmittel ist der Toilettenhocker. Dadurch, dass die Füße beim Stuhlgang erhöht stehen, kommt es zu einer günstigeren Körperhaltung, die die Darmentleerung erleichtert.